▲neo 11달전 | parent | favorite | on: GN⁺: 지연 행동이 완벽주의와 연관되어 있다(solvingprocrastination.com)Hacker News 의견 한 명의 개발자가 독성 상사와 일하면서 완벽주의와 지연 행동을 개발함. 상사는 제품의 품질에 상관없이 항상 문제를 찾아내고 비판함. 상사는 자신의 나쁜 기분을 팀에게 풀며, 실수가 자신의 잘못이 아닌 사람들도 해고함. 개발자는 아무것도 출시하지 않는 것이 비판을 피하는 유일한 방법이라고 배움. 이러한 습관을 버리는 데 오랜 시간이 걸렸으며, 이전 직장의 영향으로 성격이 형성됨을 깨달음. 또 다른 사용자는 완벽주의와 지연 행동에 대한 자신의 경험과 조언을 공유함. 대부분의 경우 자신이 제공하는 가치와 타인의 기대치를 과대평가함. 빠른 출시의 가치를 과소평가하고 있음을 지적함. 완성도가 낮은 작업물도 긍정적인 피드백을 받은 경험을 공유함. 다른 사람의 작업을 마무리하는 것이 자신의 작업을 시작하는 것보다 낫다고 느낌. 지연 행동과 성장 마인드셋에 대해 팀과 공유하며, 이 문제를 공동으로 해결하는 데 도움이 됨을 언급함. 에드 캣멀의 책 "Creativity Inc."에서 인용한 댓글은 실패에 대한 관점을 바꿔야 한다고 주장함. 실패는 새로운 것을 시도할 때 불가피하며, 창의성 없이는 발전이 없음을 강조함. 실패를 학습의 중요한 부분으로 받아들이지만, 실패의 고통이 우리의 이해를 방해할 수 있음을 인정함. 지연 행동에 대한 해독제로 지루함을 활용하는 방법을 제시함. 지루함을 강제로 경험하면 결국 정신적 자극을 갈망하게 되어 지연하던 작업에 집중할 수 있음. 이 방법은 자기 통제력과 자기 인식이 필요함. 완벽주의와 관련된 심리학적 측면을 다룸. 의도적이고 체계적인 완벽주의는 높은 의식과 관련이 있으며, 이는 관리되지 않으면 불안과 연관됨. 불안은 일반적으로 신경증과 관련이 있지만, 높은 의식으로 인해 불안 증상을 겪을 수 있음. 잘못된 결과에 기여하고 받아들이는 법을 배우는 것이 해결책임. 통제 상실에 대한 두려움이 완벽주의로 이어지며, 이는 끝없는 준비와 압박감으로 인한 공포를 유발함. 정신적 이미지를 많이 만들어내는 사람들이 지연 행동에 취약함. 자존감, ADHD, 두려움 등이 지연 행동에 영향을 미침. 명상, 운동, 호흡 운동 등 이완을 돕는 활동이 도움이 됨. 지연 행동과 사람들을 기쁘게 하려는 성향을 바꾼 두 가지 간단한 해결책을 공유함. "다른 사람들이 무엇을 생각할까?" 대신 "내가 무엇을 원하는가?"를 물어보는 것. 2분 이내에 할 수 있는 일이면 바로 실행하는 것. 지연 행동이 낮은 투자 대비 수익(ROI) 상황에서 합리적인 반응이라는 믿음을 가진 사용자의 의견. 완벽한 결과를 기대하고 그것이 달성될 것이라는 의심이 있을 때 예상 ROI가 낮음. ADHD가 지연 행동의 원인일 수도 있다는 의견. ADHD를 동기 부족 장애로 설명하는 러셀 바클리의 비디오를 참조함. "완료된 것이 어떤 모습인지 알아야 한다"는 말을 반복한 강사와 "이 제품의 #1 기능은 '출시'"라고 말한 관리자의 경험을 공유함. 출시 일정에 대한 압박이 없는 앱 개발 상황에서 팀이 "영구 조정" 모드에 빠짐. 결국 출시되지 않을 것이라고 판단하고 임의의 출시 날짜를 설정함.
Hacker News 의견
한 명의 개발자가 독성 상사와 일하면서 완벽주의와 지연 행동을 개발함.
또 다른 사용자는 완벽주의와 지연 행동에 대한 자신의 경험과 조언을 공유함.
에드 캣멀의 책 "Creativity Inc."에서 인용한 댓글은 실패에 대한 관점을 바꿔야 한다고 주장함.
지연 행동에 대한 해독제로 지루함을 활용하는 방법을 제시함.
완벽주의와 관련된 심리학적 측면을 다룸.
통제 상실에 대한 두려움이 완벽주의로 이어지며, 이는 끝없는 준비와 압박감으로 인한 공포를 유발함.
지연 행동과 사람들을 기쁘게 하려는 성향을 바꾼 두 가지 간단한 해결책을 공유함.
지연 행동이 낮은 투자 대비 수익(ROI) 상황에서 합리적인 반응이라는 믿음을 가진 사용자의 의견.
ADHD가 지연 행동의 원인일 수도 있다는 의견.
"완료된 것이 어떤 모습인지 알아야 한다"는 말을 반복한 강사와 "이 제품의 #1 기능은 '출시'"라고 말한 관리자의 경험을 공유함.