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hfkais 2022-10-31 | parent | favorite | on: Ask GN: 눈 건강 관리는 어떻게 하시나요?
- 주변 밝기와 디스플레이 밝기를 최대한 비슷하게 합니다. 가령 사무실에서 다른 쪽을 보다가 디스플레이를 봤을 때 '눈부시다'는 느낌이 들지 않게요. 이건 대중교통에서도 마찬가지입니다. 어두운 곳에서는 화면도 어둡게 봅니다.
- 갑자기 일부만 밝기가 확 변하는 상황을 피합니다. 가령 다크모드를 쓸 경우, 전체적으론 어둡지만 콘텐츠에 따라 갑자기 밝아지는 경우가 있습니다. (하얀색이 많은 사진이나 캡쳐라던가) 이럴땐 마치 FPS게임에서 섬광탄 맞은 느낌이죠. 차라리 라이트 모드를 씁니다.
- 디스플레이 각도에 신경씁니다. 저는 사무실에서 자리 바꿀 때마다 모니터 높이/각도 조절만 한참을 합니다. 듀얼모니터도 좌우로 5:5로 두지 않고, 메인 모니터 하나를 가운데 두고 보조 모니터를 옆에 두는 식으로 씁니다. 5:5 V자 모양으로 두니까 초점이 이상해 지더라구요.
- 디스플레이 색온도는 가급적 따뜻한 톤으로 설정합니다. 청색광 이슈를 따지는 건 아닙니다만, 최대한 6500K 전후로 설정합니다.
- 가급적 빛 반사가 적은 패널을 씁니다. 사무실 천장 조명, 야외 햇빛 등이 바로 반사되는 디스플레이는 굉장히 피곤하더라고요. 최대한 반사가 덜 되는 패널을 씁니다.
- 실내 조명이 눈에 직접 닿는 상황을 최대한 피합니다. 가급적 간접조명을 씁니다.