저도 -13 디옵터 정도에 녹내장+백내장...
곧 수술 받아야 합니다.
암튼 간에, 꼭 주변 조명을 밝게 유지하세요. 주변 조명과 모니터의 밝기 차이가 크면 시력 저하 및 안압 상승의 원인이 될 수 있습니다.
그리고, 쪽잠을 자더라도 엎드려서 자면 안 됩니다. 엎드린 자세 시, 안압 상승이 엄청 높습니다.